如何保养乳房,从你我做起

作者:上海华美医疗美容医院 http://www.mp5aigo.com/ 更新时间:2009-03-11 来源:上海华美医疗美容医院 进入项目答疑区

  乳房是有脂肪堆积而成,没有半点的肌肉,所以,乳房是女性较柔软较脆弱的一个部分,关爱乳房已经成为许多女性推广的话题,郭晶晶与马伊琍等明星也是其中代表的明星,对宣传“关注乳房健康”进行了大幅度宣传,因此,我们女性朋友不得不注意乳房的保健!上海华美医疗美容医院总结了以下几点乳房保养知识,希望能帮助女性了解如果保养乳房!

保养胸部提示1:每日必做——乳房的清洁与保养  
每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

乳房清洁示范

  
建议不要用香皂清洗乳房,香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难,此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的油脂物质。

美胸的几个动作
 

  
保养乳房提示2:每月必做 ——乳房自检  
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下:  
1、镜前检查:站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有—小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。注意啦,不要做有损胸部的三种行为!  
2、卧位检查:平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。
 

 
保养乳房提示提示3:每年必做—接受专业检查  
所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

爱胸提示4:爱胸的4个Good Tips  
医生在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方式更健康。  
1、保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。不同年龄MM的食谱巧丰胸  
 2、慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。 
3、保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。  
4、顺其自然做母亲:调查显示,乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱,在较佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养。  
5、根据体型选择知已好BRA--有人说婚姻像穿鞋,其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣,好不好看显而易见,舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣:一定要知已知彼。合适的胸罩,漂亮且舒适健康,不适合的胸罩,毁你没有商量。