男性日常生活中如何防脱发

作者:上海华美医疗美容医院 http://www.mp5aigo.com/ 更新时间:2015-08-28 来源:上海华美医疗美容医院 进入项目答疑区

  男性在日常生活中如何预防脱发?脱发严重影响这一个人的整体形象和个人美观,让很多人感到无比的苦恼。那么,我们在日常生活中要怎样的预防脱发呢?下面我们就一起来了解一下吧。

  男性脱发的预防:

  1、洗头不宜过于频繁

  很多年轻人头皮出油多,为追求头发的飘逸,每天洗头。殊不知洗头越勤,出油越多。这是因为人体有自我调节的功能,头油也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头 发的作用,头发油多了,反馈到体内,皮质腺的分泌就会减少。洗头越勤,皮质腺分泌就越旺盛。一般夏天1~3天洗一次,出汗多时可只用清水冲洗汗液;冬天不 出汗的话,5~7天洗一次即可。

  2、避免过度劳累

  我们常看到从事脑力劳动的人发病率较高。经常熬夜、用脑过度、睡眠不好、生活不规律,会引起植物神经功能紊乱,微循环障碍,使头皮的血流缓慢,毛发的血液 供应减少,从而逐渐脱落。青壮年男性正是学业事业发展的巅峰时期,一定要注意劳逸结合,有张有弛。避免过度的紧张劳累,休息时放松精神,要按时作息,保证 充足的睡眠。

  3、合理饮食

  饮食上要忌食辛辣刺激性食物,戒烟酒,少喝浓茶咖啡,少吃油腻甜食和油炸食品。饮食宜清淡,食物要多样化,富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益。

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