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让女人年轻10岁的7个小妙方

作者:上海整形美容医院 http://www.mp5aigo.com/ 时间:2007-10-16 来源:上海华美整形医院 在线预约 | 咨询专家

  (1)一个西红柿或是苹果:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量@HM高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。

 

  (2)一杯醋:对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。
 

  (3)每天一杯酸奶:肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。
 

  酸奶的其他美容功效:
  护发:用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
 

  补钙:从补钙的角度看,女人是@HM易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
 

  (4)一杯豆浆:女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
 

  (5)早晚两杯白开水: 充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。同时尝试尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
 

  (6)一杯茶:女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶@HM好。茶是@HM天然、@HM有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足。
 

  (7)每日泡一次脚:可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(@HM好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。

关键字:美容 减肥

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